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L’autohypnose pour débutants : comprendre les principes et commencer simplement
L’autohypnose suscite de nombreuses questions. Est-il nécessaire de suivre une formation ? Peut-on apprendre à pratiquer seul ? Faut-il atteindre un état particulier pour en ressentir les effets ? L’autohypnose désigne généralement une pratique dans laquelle une personne dirige volontairement son attention et utilise des suggestions ou des images mentales pour favoriser une expérience intérieure…